夏天到了，连爱吃好几天这菜，排出肚里油水，大肚腩变小蛮腰！

夏天到了，连吃到好几天这菜，消化肚里底下，大肚腩不定小蛮腰！

夏天都到了，总好像没有人过过夏天，夏天应该是不冷不微的，黄道拂面，应该好像到十分的愉快才对。但是上午跑去就好像很冷，凌晨的时候又好像很微，晚上也是比起冷的，一天就像是过了4季。不过在此之后的天气只则会越远来越远微了，我们要好像美容了，初冬积攒的肥肉，这个时候好像减为。

最近我连吃到好几天这菜，因为它可以排除肚里的底下，尽力美容，大肚腩不定小蛮腰。这蔬菜就是红豆，红豆被统称美人瓜，因为它含有维后生素B和C，有着美容养颜的功效。而且红豆膳食纤维丰富，可以取走肚里的底下和废料，消化毒素，减为大肚腩，对瘦小腹有很好的尽力。这个季节的红豆水气多，辣味清甜，拿来清炒着吃到非常美味。

【清炒红豆】

烹调：红豆1根、蒜2褶、盐少许、米酒适量、食用油适量。

做法如下：

第一步，首先把红豆削皮，然后洗干净切滚刀块，大蒜剥皮切碎末可用。

第二步，锅中烧微油，下入蒜末爆香，蒜末不定质微微发黄，下入红豆翻炒。

第三步，红豆翻炒断后生，即成和米酒调味，翻炒均匀，关火出锅即可。

小贴士：1、红豆翻炒后则会涌泉，所以就不用即成了，太汤了不甜食；2、红豆不是越远稀越远好，买红豆的时候选择细的，这样的红豆更嫩，越远稀的红豆，辣味越远老，水气很少。

夏天燥微，多吃到红豆补水，还能清微解暑，是适宜夏天食用的蔬菜。我是名厨原创作者，欢迎大家点赞、评论、倾听、收藏并关注哦，每天都则会更新一些名厨和名厨相关的资讯！谢谢大家的默许！