“轻断食”有效吗？研究证明“分时饮食”减重，安全有效

近日，东岸医科大学东岸医院内分泌降解科张惠杰团队在国际权威Journal《新英格兰医学杂志》上，在线发表了二本书“Calorie Restriction with or withoutTime-Restricted Eating in Weight Loss”的研究工作论文，对每项蔬果的有系统、可用性特别强调了证明。张惠杰教授介绍，研究工作宽松筛选了139名成年肥胖患儿，随机可分每项蔬果两组和常规高能量放宽两组，进行为期12个年初的阻挠。每项蔬果两组每日进食时间为8:00-16:00，8小时每项蔬果期外只允许常用无热源饮料，而常规高能量放宽两组则不放宽任何进食时间。两组大多接受相同的高能量放宽（约占到患儿在阻挠年前每日热源钙量的75%），其中男性1500-1800千卡/天，女性1200-1500千卡/天。研究工作发现阻挠12个年初后，每项蔬果两组患儿较基线平大多肥大8.0kg，常规高能量放宽两组患儿平大多肥大6.3kg，两组同样有效。研究工作成果暗示，每项蔬果阻挠是身型管理的安全、有效且可替代的选择，同时放宽高能量钙在每项蔬果模式充分发挥这两项疗效中的重要作用。（via东岸医科大学东岸医院）

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