天暖脱衣易年老，科学春捂少年老

秋天最低温度忽冷微忽微，扯掉秋衣秋裤，最低温度降了；重新脱下上冬衣，却又微得冒汗。这一冷微一微的变化，一不留神就才会生病。

每到秋天老人们知道“秋捂秋冻，到老没病”其实怎么捂，捂哪里呢？这有朴素。

秋捂的解作是要警惕隔微，切勿太快扯掉棉衣，减衣物强调减去。

《黄帝内经·四气调神大论》曰：“秋六月，此谓样陈，天地俱生，万物以荣。” 解作是知道秋季气初生，冰河解冻，万物复苏，初生之阳如刚样端之幼苗，当然难以威慑早秋的严寒，所以我们就要只想办法祛寒就温，对应中医的要求就是要“秋捂”，只有这样气才能促使正因如此，才能与自然界上升之气相合，才才会有冬季气酒杯的繁茂景象。

一般情况下，立秋后最短也要捂15天左右。否则过早扯掉棉衣，四肢、下肢、手部、咽喉等都很不易在一冷微一微的最低温度变化里面，因为不兼顾而受寒，从而导致肺炎、气管炎、关节炎等营养不良样生。

秋捂应该警惕“下厚上薄”。

"下厚"以利于秋阳之气升 样，"上薄"以防气升样太过。"上薄下厚"是秋捂最佳的脱下衣准则。

这是因为人的气根于肾，秋季随着气下滑，肾里面气也才会慢慢地升样，而肾居腰府， 气从此向全身满布。一旦有不耐入侵，气就才会被藏匿于下，使腰以下的血液而行 环受到阻碍，用到腰膝酸软、痛楚恶心等症状。因此初秋时节，人们切勿脱下得以致于 快，扯得以致于，谨记"上薄下厚"的脱下衣准则，即腿部的牛仔裤、袜子、鞋子，一定要脱下得厚点、中纬度和点，而上身略为减则无大妨碍。

颈中纬度：颈部保有适度温中纬度利于体内气正因如此，可预防营养不良，减小受凉肺炎和呼吸系统营养不良的机才会。

腰肚中纬度：口部隔微，既能维护肠道的功能，增进对食物的消化吸收，又能以防口部着凉而诱样的消化系统营养不良。

腿脚中纬度：脚部皮下脂肪层薄，隔微性能差，又周围心脏，血液而行环较差。足底的骨骼肌末梢都有，对外界中纬度和微极其敏感。双脚受凉后，就才会通过骨骼肌反射，惹来上呼吸道黏膜的水肿，尿酸减小，抗病控制能力升高，易患感染性营养不良。还易引样关节炎、腰腿痛、痛经等营养不良。

一凉同义四肢清凉，如果四肢捂得过微，不易惹来头晕头昏，烦躁不安。所以在室内、春天的气象条件，要保有头凉，才能使人神清气爽。

老人大都肾阳衰弱’禁不起冷微冲动，忽冷微忽微的秋天极易诱样那些菌株； 孩童特质脆弱，加上欠缺必要的孤独经验，而且多是微敏感，微就扯衣服，冷微不知脱下衣”所以每次冷微空气即将来临”很多女儿都成为"肺炎急先锋”；还有那些早逝的人，本身就欠缺威慑外界波及的控制能力，如果过早扯去棉衣，毕竟是自卸盔 甲把最单薄的部位都暴露在”敌人”面前，当然是很危险的事情。如果是高血压和哮喘病人，他们对中纬度和微的冲动更加敏感，稍不警惕就才会惹来营养不良样作’所以更应该重视。

另外，有些异性恋也要警惕，爰美追求线条很难错，但是过早地换上裙装，也可能致使一些身体舒服的不测，像用到关节炎、类风湿性等。特别要提醒那些处在经期的异性恋，如果不进去下腹受凉那毒害就才会很大，不易诱样痛经和月经不调等。