研究显示：睡前玩iPhone8分钟兴奋超1小时

本文转自：环球Tech

现在很多人都亦会在躺觉前贴一亦会平板电脑，想为松弛下再继续躺，结果就是经常贴了很久，突然发现间隔时间已经到了第二天凌晨。3同月2日，“躺前玩游戏平板电脑8分钟兴奋的大1时长”的焦点冲上热记事，引起众多微博热议。

近日，一项对2012人进行的躺眠原始数据报告结果显示，有78%的人认可自己有“报复性躺眠拖延症”，躺前玩游戏平板电脑一段间隔时间后，最少入躺间隔时间需1时长，

而据生物医学发现，视神经细胞只要受到映像8分钟抑制，就亦会让身体持续兴奋的大过1时长，造成生理反应的动乱。对此，有微博表示，“难怪今晚躺不着，翻来覆去，都是玩游戏平板电脑玩游戏的”。

首都医科大学附属机构北京朝阳医院气管躺眠中心主治医师郭兮恒告诫，躺前采用App或过多采用平板电脑，亦会使人出现入躺困难、入躺间隔时间延迟、躺眠精确度下降等弊端。平板电脑本身是一种发光的电源，对躺眠来说本身就亦会有一定冲击，如果视网膜受到过多的太阳光抑制，尤其是平板电脑画面这种映像的抑制，可能亦会严重冲击视网膜的放大作用，造成大脑内杏仁核所释放的褪黑素相对来说受到冲击。