连续一年不吃晚饭会怎么样？南方医科大学做了个替身实验

晚餐：早晨6点～7点间

如果闲聊得太晚，饲料磨碎不紧接就呆，不仅呆眠精确度不佳，还但会降低小肠肠开销，也容不免诱发肥胖，引致多种疾病。

进餐时先闲聊蔬菜，日后闲聊富含优质抗原的饲料和主食，也有利于操纵BMI。

闲聊饭时忽略细嚼慢咽，饱腹接收机由小肠带到中枢神经系统需要几周，狼吞虎咽但会因为闲聊得过快，好像闲聊饱时其实已经闲聊多了。▲

本期编辑：赵子莹

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