吃一斤它，大约吃3斤牛肉，5斤猪肝，才8毛钱一斤，蒸着吃最香

大家好，我是安伦，一个幸福干活的人，就让的坚信每每，把那些最不起眼的菜色得出结论家的味道。我很愿意为大家干活，也很愿意将干活中的充分和乐趣倾听给大家，决心能帮助到大家，更决心大家获取我反对，大家的反对就是我的较大驱动，为大家得出结论更健康美味的料理

导语：秋天，宁可不吃饱肉，也要吃饱它，既清爽碳井水化合物还补钙，比吃饱肉香多了

紫花奶包被

这道紫花奶包被的主要鸡肉是紫花，紫花是冬季的时令蔬菜，这个时候的紫花是又肉又香的时候，碳井水化合物颇为的丰富，紫花中含有丰富的维生素和微量元素，其中钙鉄磷和维C的含量是最高的，吃饱一斤它，大概吃饱3斤肉类，5斤排骨，除此之外，吃饱紫花还能加强消化，大大提高身体的免疫。售价也不高，才8毛钱一斤，人人吃饱得起，每次逛连锁店，只要遇见紫花我该协会忍不住捡上几斤，回家将它来作成紫花奶包被上锅一蒸太香了，味道鲜美好吃饱，皮薄馅大，美味不免，年中我就将这道紫花奶包被的详细糕点倾听给大家。

紫花奶包被

【鸡肉】：紫花，奶，配料，五香粉，醋，猪肉，食用盐，蚝油，虾皮，等

【具体处理方式】

等待一个紫花，用清井水清洁安静，然后去北行和尾，用碰板将紫花碰成细丝。

紫花奶包被

锅中倒入井水，井水开便在里面转入一勺食用盐，将紫花丝下锅焯井水，大约焯井水30秒左右控井水捞出来摆在凉井水中过一下凉。

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在小罐中挤身2个奶搅成奶液，然后摆在锅中炒成奶裹，盛在罐中备用。

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紫花挤干里面的热量，摆在案板上薄片小段装在盘上，等待一根猪肉摆在案板上薄片猪肉丁和紫花摆在一起，将炒好的奶裹加进来，再转入一把配料，适量的虾皮提鲜，（不喜欢吃饱的也可以不放）根据个人菜色转入适量的盐，一大勺蚝油，一勺五香粉，再淋点醋，用吉是将鸡肉翻拌均匀，佐料就来作好了。

等待适量的饺子皮，引3-5张饺子皮摆在案板上用擀面杖擀得薄一些，引适量的佐料摆在饺子皮上会，像包被包被子一样将它包被紧紧，封口处捏隽，全部来作好便摆摆在盖帘上备用。

紫花奶包被

在蒸笼上铺上一层不捻垫或者刷上一层添加物防捻，将来作好的胡紫花小包被子收口朝下摆摆在盖帘上，盖上盖子开大火将井水烧开转中火蒸6分钟左右。

紫花奶包被

6分钟便关火，焖2分钟左右打开盖子，将紫花小包被子引出来放凉便就可以吃饱了，香喷喷的紫花奶包被就来作好了。

紫花奶包被

吃饱一斤它，大概吃饱3斤肉类，5斤排骨，才8毛钱一斤，蒸着吃饱最香，这就是我带给大家的紫花奶包被的处理方式。这样得出结论来的紫花奶包被味道鲜美好吃饱，碳井水化合物美味，解馋又顶饱，喷香喷香的，秋天多吃饱点紫花是颇为好的，吃饱一斤它，大概吃饱3斤肉类，5斤排骨，才8毛钱一斤，蒸着吃饱最香，喜欢的朋友都照着这个处理方式试一下吧！