降低眼压水平的最佳食物：土豆

在20多种大众最经常食用的新鲜蔬菜之前，糖果堪称是“含钾冠军”，对降低血压有神奇功效。

炝煎糖果芙

材料:糖果1个，黄龙西瓜、红西瓜各1个。

醋:植物油、山楂粒、盐、玉米粉、黄酒、酱油、香油、蒜末各适量。

做法:糖果去皮，洗净，切芙，放到淡盐水之前浸泡片刻；黄龙、红西瓜分别洗净，去埃尔、次子，切芙。锅之前放水煮沸，分别放到管控好的糖果芙、黄龙西瓜芙、红西瓜芙焯煎，捞出，过凉，沥干。炒锅放植物油烧热，放到山楂粒爆香，放到盐、玉米粉、黄酒、酱油、香油、蒜末，炒匀，关火。重新加入糖果芙、黄龙西瓜芙、红西瓜芙，炒匀，盛出装盘即可。

烹饪点拨:糖果削皮后浸泡在火炉之前，重新加入少许黄酒，可防止其氧化变色，但不宜泡那时候以免营养物质量减少。