年后上下班第一周！你也像ta们这样吗...

春节的几天假日

吃了几筐砂糖橘

涨了几斤肉肉

看了几场电影

一觉睡到12点吃饺子打麻将

一定就是我们的日常了

但！是！

年后第一周上下班的你

又是什么样的呢

某种程度会忘记把闹钟打开迟到了...

某种程度在压车的一路上心烦意乱...

某种程度没有考虑到假日生理反应

在工位上困得要命

具体征状和减缓步骤四人来看~

01

征状一：生理反应紊乱

状况：

长假结束，很多人还活在假日的生理反应里，该整天的时候起不来，该睡觉的时候睡不着，引发上下班迟到，社会活动没有自觉。

02

征状二：敌视上下班

状况：

上下班是假日的复仇者，每当平易近人愉悦的假日被起早贪黑的上下班生活所取代，我们总会仰天长叹：为什么我们要上下班？因为对上下班的这种敌视，我们社会活动也心不在焉，生产率差，同时更容易出现一些纰漏。

03

征状三：浑身疲惫 四肢无力

状况：

在上下班年前一周，基本上人会出现这种征状，因为在节假日，我们的全身东南面放松静止状态，而上下班最后，我们的全身没有那么短时间就恢复社会活动静止状态。

三招减缓“假日综合症”

社会活动有计划，循序渐进

上下班后，先制定社会活动计划，循序渐进，先易后难；注意社会活动自然环境室内通风；积极美化正能量气氛，身处抱怨、毛毛惰、不安的人，毕竟情绪会传染。如果上下班时提不起自觉，可以喝点果汁或者茶来提提神，有条件的话，中午可以休息一会儿，下午精力更充沛。

适当国家主义，再加活力

节后恢复国家主义非常有必要，否则人更容易变得“毛毛”，总感觉没人自觉。全身国家主义的益处较多，可以调控心理平衡，减低冲击，减缓嫩虑、改善睡眠。假日后还可以进行活动量相对大一点的国家主义，比如短时间跑、跳高、竞赛活动等，以帮助全身损耗一些能量，重获终将。

每天晚上泡脚，变更身心

每天晚上用温水洗脚，按摩脚心、臀部能够疏通针灸、推动血液循环，增强新陈代谢能力，对神经衰弱、癫痫、呕吐等征状也有较好的减缓功用。每天晚上还可以通过问一些舒缓的音乐、读书阅报等手段变更身心。

同志们，上下班了

赶短时间变更好静止状态

回到工（去）只用（搬）口村（砖墙）位跟着吧

编辑丨孙小慧 胡雍 配图丨邓勇 周何悦 责编丨嫩佺 乘积新更多内容■ 【接种】我院3-11岁人群接种新冠疫苗社会活动“火热”进行■权威性问答！关于合肥市新冠病毒接种热点■ 最新！预防宫颈癌，HPV二价疫苗也或许打！长春治疗精神病最好的医院
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