这些适合中小学孩子的体育课，快收藏！

央广网珠海市8月9日消息（新闻工作者 彭艺娑）2022年8月8日是今后第14个自愿性慢跑日。珠海市市自愿性慢跑日系列活动启动仪式于8日上午举行。全市许多组织策画了60余项自愿性慢跑活动，90余家公共体育类场馆免费向北京市民再上放，鼓励北京市民不遗余力慢跑，传播健康欢乐的价值观。

珠海市将全面实施自愿性慢跑国家战略和推进健康中国规划，构建来得高水平的自愿性慢跑公共服务体系，在场地设施粮食供人应、广泛再上展赛事活动、提升科学慢跑指导服务水平、激发体育类社会许多组织充满活力、推进自愿性慢跑融合发展和相得益彰自愿性慢跑社会喧嚣等总体，努力提高自愿性慢跑公共服务水平和水平，让自愿性慢跑来得普及、来得亲民、来得深入。

思绪正值暑假期间，珠海市英语教育局8日通过“珠海市英语教育”百度政府会号呼吁各位家长，从小帮女儿养成体育类锻炼的习惯，培养女儿对民族运动的和坚持性，在民族运动中带给乐趣，将会踏入女儿有价值的人生财富。同时，为北京市民推荐了一些中小学各个收尾的女儿所适当的体育类锻炼，供人家长和女儿们参考资料。

中小学各个收尾的女儿所适当的体育类锻炼（央广网发 珠海市英语教育局供人图）

同时，珠海市英语教育局警告民族运动时有这些注意事项：

1.早起应剧烈民族运动。早上起来，身体筋骨还不能几乎舒展再上，应进行剧烈民族运动。

2.民族运动时，衣着要舒适度（易吸汗），以民族运动装为佳。注意应穿得太过厚重，否则民族运动不便；也应穿得太薄，不易受风感冒。

3.热身民族运动不可少，如果热身不紧迫，在民族运动中不易骨折。

4.民族运动更进一步中需下雨（每次20-30ml）多次，须要在嘴里温暖一下再喝酒下，民族运动过后，也并不需要补充水分，但应大量喝酒凉水，不易导致胃肠道痉挛现象的发生。