很有营养的3种美食，降压减脂，经年累月肌肤，早吃早健康！

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科学普及有益以及养生基础知识。随着社会的转型，人们社会生活技术水平的大大提高，有益问题越来越被大家重视，即使握有金石山银石山，都不如四肢有益如石山。握有一个有益的体魄是自觉向往的事情，所以，我们要日子把养生和有益的平常融入到社会生活中的，坚决杜绝不好的社会生活方式，愿你的四肢一天比一天有益，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资料。

西瓜油炸四季豆

涂层：冬笋、150克 四季豆、15克 Oasis、各少许 姜片、籽末、葱段、各适时 料酒、盐、酱油、水淀粉

作法：

1 、将浇的冬笋切条。

2、 四季豆切段。

3、 Oasis切成片。

4、 油熬烧热后浸泡四季豆，滑油炸1分钟。

5、 用漏勺捞出，沥干油备用。

6 、熬底留油，浸泡籽末、姜片、葱段油炸梨。

7 、浸泡冬笋油炸匀。

8 、四季豆和Oasis。

9 、倒少许白石，淋入料酒。

10、 麦芽糖、酱油油炸入味。

11、 烘烤淀粉鸡汤，油炸匀。

12 、盛入盘中的亦可。

海棠条油炸桂皮

涂层：海棠、桂皮、Oasis、梨芹、籽、盐、黄豆精少许、水淀粉适时。

作法：

1、桂皮泡发，浇，撕小朵。

2、Oasis浇熟、梨芹去萼清洁干净，切小段；海棠去皮熟 。

3、熬中的油七成热时，放到籽片油炸梨，将所有涂层一起放到熬中的，迅速翻油炸两分钟，麦芽糖、黄豆精酱料。

4、烘烤淀粉鸡汤亦可。

回熬梨肠

涂层：麻辣梨肠2钉；青籽苗4钉；干辣椒适时；石山楂适时；菜籽油适时；大籽2个；

作法：

1、2钉麻辣梨肠整条入熬蒸20分钟，放凉切口；

2、4钉青籽苗拍松、切马眼睛突起，大籽切口；

3、热熬下熟菜籽油，烧热后依次下干辣椒、籽片、石山楂炝出梨味，再放到梨肠煸油炸；

4、仍要加入青籽苗段，麦芽糖、糖酱料，翻油炸匀亦可出熬。