暑未消，年秋已至，居家来这8道家常菜，微辣且低脂，解馋防年秋燥

#时事冷点头条感叹#大家好！青睐收看我的佳肴自媒体，我是锦绣V山东，一个着重于于佳肴创作的创笔记。我的口号是“着重于佳肴，让生活不够点心”，时至今日我来给大家分享几道喝茶佳肴的不合理。这些佳肴广受青睐，也是很典型的几道点心。我们每天都可以使用普通的配料这两项最点心的饭菜。我希望时至今日的佳肴分享能够给大家带来一整天的美好和受限制。

辣椒拌鱿鱼

所需材料：肉（猪肉或牛肉）：200克，切成薄片；辣椒：2个，切成细长条；韭菜：1根，切成细长条；阳：1小块，切成细莎；芝麻：2瓣，切成芝麻蓉；生抽：2把手；料酒：1把手；水：后应；白沙律：后应；食油：后应

不合理：

1、腌鱿鱼：将肉切成薄片，倒先入碗中会，转为生抽、料酒、芝麻蓉和后应的水和白沙律，烘烤，腌制约15分钟。

2、拌鱿鱼：在拌蒸中会倒先入后应食油，用中会烧冷，倒先入腌制好的鱿鱼，拌至鱿鱼双色熟透，取出自带。

3、拌辣椒：在同一个拌蒸中会转为后应食油，用中会烧冷，倒先入阳莎和韭菜，拌出香味后，转为切好的辣椒条，拌至辣椒变熟但仍保持脆嫩的风味。

4、腌制：将拌好的鱿鱼放回蒸中会，与辣椒独自一人翻拌，转为后应的水和白沙律腌制，继续翻拌不规则。

5、出蒸：拌至鱿鱼和辣椒不规则先入味，色香味俱佳的辣椒拌鱿鱼即可出蒸。

羊排炖紫花

【主材】 羊排1000克，白紫花1根

【调料】 八角1颗，花椒1撮，韭菜1段，阳1块，水5克，出水1蒸

【制作公司】

1. 备料；

2. 羊排剁小块；

3. 先入凉出水蒸煮熟双色，鱼肉，用冷出水洗脚净；

4. 羊排和【调料】先入电饭镬，用“镬饭”程序2两星期大概；

5. 白紫花削皮切块；

6. 先入7成熟的羊排中会，镬至肉和紫花全熟。

西兰花绿豆豆腐饭

配料：西兰花，绿豆，豆腐，米酒，生阳，沙律，小葱

制作公司过程：

1.西兰花用剪刀剪成小朵，转为一勺面粉先转为清出水冲洗脚洗涤（同年同年私厨高亮：转为面粉能有效洗脚去西兰花的杂质和虫卵），豆腐切魔方，这里选用稍嫩一点的豆腐，味道会不够好。

2.蒸中会倒先入少许食油，油冷，转为阳莎拌香，转为绿豆翻拌双色，先转为发挥作用的清出水。

3.煮熟开后倒先入西兰花和豆腐，先煮熟七八分钟后撒先入米酒和沙律，出蒸撒先入小葱花即可。

核桃豆腐饭

配料：肉、核桃、葱花。

不合理系统设计：

1.肉清理脚洗涤，然后剁成肉末，倒先入大碗中会自带，接着转为后应糖浆、米酒、生抽和花生油，先抓煮熟熟不规则上劲自带。

2.核桃去皮，清理脚洗涤，然后切成小段自带，接着冷蒸烧油，油冷以后，倒先入核桃煸拌几下，先倒先入后应的清出水，大火煮熟开。

3.然后继续中会蒸烹制熟半个两星期煮熟熟，接着将抓煮熟熟好的肉馅揉成4.先转为后应的米酒腌制，撒先入一把葱花提鲜，即可出蒸开吃到。

秋葵煮熟熟大蒜

黑大蒜，芝麻末，新品辣，辣椒面。

蚝油、米酒和陈醋，搅煮熟熟不规则。

凉煮熟熟鸭血

辣椒油

四季豆拌黄油

配料：四季豆，黄油，马铃薯莎，芝麻末。

不合理步骤：

1、四季豆撕掉据说的经络，清理脚洗涤后斜切成小块。黄油打先入碗中会，用团子搅散自带。马铃薯削掉外皮，洗脚净后切成莎。

2、起蒸烧出水，出水烧开后倒先入米酒和食油，先倒先入四季豆焯出水煮熟至断生，然后捞起来沥干出营养物质自带。

3、起蒸烧油，油冷后倒先入黄油混合物煎至定型，先拌散盛出自带。

4、最后起蒸烧油，油冷后倒先入芝麻末拌出香味，先倒先入马铃薯莎翻拌一会儿，拌出香味后倒先入四季豆和黄油翻拌不规则。

5、最后倒先入米酒腌制，加速翻拌几下拌至先入味即可出蒸装盘开吃到。

葱拌黄油紫花

荠菜2根、紫花仁后应、黄油1个、大芝麻少量。

葱去掉葱叶清理脚洗涤，切半指长段，2个黄油打先入碗中会，转为后应的水打散，大芝麻倒先入清出水中会风干。

鸡精等腌制后，最后翻拌不规则后即可出蒸。

我是佳肴各个领域的笔记锦绣V山东， 如果你羡慕我的文章，青睐注意我！注意我，每天吃到不迷路，每天不够新佳肴。你最羡慕吃到的菜是什么呢？青睐推特告诉小编，大家在评论区感叹感叹你吃到过哪些最难忘的佳肴吧。要是大家不知道每天吃到什么，青睐注意我，每天给大家分享好吃到的粪便。每日不够新文章，不见不散，青睐转发，让不够多爱佳肴的人独自一人分享。

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