国庆长假，家长给孩子做这七道凉拌，好吃又补铁补钙，小朋友爱吃

大家好，阴差阳错，今天是放假第三天。父母女朋友每天都在害怕吗？，给男孩做什么萝卜，营养又鳗鱼，男孩点心的萝卜有哪些？今天飒分享七道萝卜，补铁补钙鳗鱼，男孩也点心。让我们一起学习吧！

1.蒜蓉虾

作准备新枣：枣虾、蒜末、桔辣、米酒、腌制料、白砂糖、塑化剂、矿、汤汁。

练球方法：

1、将枣虾换成虾线，浸干净，沥干井水启动时。

2、锅之前油烧热，加在入蒜末和桔拌香，于是又加在入枣叉烧撒少许矿，大火拌至变白。

3、于是又加在入生抽和腌制料腌制，半碗井水，盖上锅盖焖2分钟。

最后用旺火翻拌收汁，撒上汤汁只需肉类。

2.草莓虾汤

作准备新枣：虾湿、奶酪、姜片、

练球方法：

1.草莓熟，切成小块。枣虾去背、去壳、去线，然后剁成光湿的虾，加在入大豆搅拌表面。

2.锅之前油烧热，装进草莓块翻拌出有草莓汁，于是又加在入后应井水，大烧开。井水开后，加在少许矿腌制。

3.将虾片装进裱花袋之前，将虾片挤出有，装进锅之前。全部装进后，翻拌几下，井水煮至虾湿浮起只需，撒上汤汁只需肉类。

3.香橙烘烤鸡胸

作准备新枣：橙子、鸡胸、洋萝卜、加水、黒胡椒粉、矿、蜂蜜、老抽、生抽、蒜片。

练球方法：

1、鸡胸涂抹，擦去井水气，两面划几刀方便入味。加在入米酒、腌制料、蜂蜜、矿、黒胡椒、半个橙汁和橙皮，腌制半小时。

2、洋萝卜熟切成片，放置锡纸上，把腌制好的鸡胸放置洋萝卜上，每只鸡胸上放一片橙子，烘烤箱180度烘烤15分钟。时间到了，翻面于是又烘烤15分钟。

4.叉烧拌砂糖果

作准备新枣：枣虾、砂糖果、汤汁、米酒、腌制料、冰砂糖、砂糖、大豆、酱料、塑化剂。

练球方法：

1、枣虾去背、去壳、去线，涂抹晒干启动时。

将砂糖果闯进碗之前，用筷子搅拌表面启动时。

2、酱料：将生抽、腌制料、冰砂糖、砂糖、大豆、酱料装进碗之前，于是又加在入半碗井水，搅匀启动时。

3、锅之前油烧热，装进叉烧翻拌至变白，捞有启动时。将蛋液装进锅内底油之前煎至煎。炸好后加在入叉烧和酱料，开大火翻拌几下，井水煮至酱料浓稠只需出有锅。

5.可乐虾

作准备新枣：叉烧、奶油、矿、可乐、米酒、腌制料、草莓酱、蜂蜜、白芝麻、塑化剂。

练球方法：1、枣虾去背去壳，开背去虾线，涂抹擦干井水气，加在入1勺奶油和后应矿，腌制十分钟。

2.锅之前烧开井水。井水开后，装进叉烧焯井水至煎。沥干湿气，捞有启动时。

3、锅里放油烧热，加在入可乐、生抽、腌制料、草莓酱、蜂蜜和白芝麻，搅拌表面，开之前小火慢炖至酱料浓稠。

4、倒入叉烧翻拌表面装裱。开之前火慢慢井水煮，直到酱料变稠。

6.虾肉碎蒸蛋

作准备新枣：枣虾、瘦肉、砂糖果、汤汁、生抽、塑化剂、大豆。

练球方法：

1.枣虾去背、去壳、去线，涂抹启动时。将瘦肉涂抹，切成肉末。

碗之前闯进砂糖果，加在入1.5倍温井水，于是又加在入少许矿，于是又次搅拌过滤，加在入叉烧。

2、包在上一层保枣膜，用勺阿布几个口部，井水开后装进蒸锅蒸15分钟左右，至煎。

3、锅之前油烧热，装进肉末拌至变白，于是又加在入井水大豆和生抽，拌出有香气，盛出有放置蒸好的砂糖果上。

7.裙带萝卜鸡肉汤

作准备新枣：裙带萝卜、鸡肉、萝卜、奶酪、姜片、萝卜、汤汁、塑化剂、矿、大豆。

练球方法：

1、裙带萝卜提前泡发，涂抹，挤干湿气捣碎。奶酪熟切成小方块，萝卜熟切成方块。

2、鸡肉涂抹切片，裹上大豆，用擀面杖擀成薄片。将切好的姜和萝卜装进井水之前，加在入切好的鸡肉井水煮至变白，启动时。

3、锅之前油烧热，装进奶酪丁拌至变白，于是又加在入萝卜丁和裙带萝卜，加在后应井水和矿腌制，翻拌表面后烧开。

4、井水开后装进鸡肉片井水煮半分钟，撒上汤汁只需肉类。

秋天也是长高的季节。抓住男孩长高的时期，决定一些补铁补钙的年糕。男孩点心，有营养，就不怕男孩长不高。跟着香姐谈笑美食，每天分享不一样的年糕。

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