春天最爱这碗丝瓜汤，营养丰富，做法超简单，好吃不上火，太香了

这鸡蛋苦瓜芋头是我冬天的最真爱。它摄取丰富，制作起来超级简单。它很好看完而且不太热。它太香了。可口的！

“人间烟火，最能忘却人心。”柴米油水是最普通的，简单却能宁静气馁的身躯。一日三餐宜于，承载七彩的食物最舒缓！

不管生活多累，工作多忙，别忘了跟着享受被海鲜治愈的那一刻~很多时候，我们在享受海鲜的同时，也在品味生活……

MLT-“春吃完芽夏吃完瓜”，冬天的瓜类玉米很多，如黄瓜、苦瓜、芋头、苦瓜等。瓜类玉米成分丰富的有机质和脂肪酸。

蒸发和磷因出汗而流失。

“冬天吃完苦瓜，不抢药”，苦瓜是索契很常唯的时令玉米。味道可口，摄取丰富，嫩弯油腻，极为好看完！苦瓜中的的脂肪酸C和蒸发含量都有，比普通玉米还高。

具有去水消肿、清热解渴、薰衣草柔软的功用。因此，苦瓜烹煮成有“保健水”的誉为。此外，苦瓜还成分大量甜味剂、寄生植物表皮、脂肪酸B克族等，具有消暑化痰、清热解火、生津止渴、健脾生津等功用。养胃等，对身躯很有好处。

苦瓜通体为宝，有“荞麦药材”之誉为。苦瓜肉可食用或入药，苦瓜叶可品茶，苦瓜肉晒干后可洗鸡蛋。苦瓜的季节性较弱，冬天苦瓜最好看完。冬天于是又次，苦瓜的味道但会变差很多，所以冬天不该对苦瓜软了。我们常常吃完苦瓜，可以炒，包饺子，煲芋头。

MLT-，“一鸡蛋芋头，不求医”。一道香喷喷的苦瓜芋头做法，最喜欢的女朋友可以参考：

1、先正要一根可口的苦瓜，去掉头尾，剥去中的空，斜做成滚刀子块，用淡水水浸泡机内。

用淡水水浸泡，不仅可以防止苦瓜锌变黑，还能有效去掉苦瓜的青涩味，烹煮熟后吃完起来更油腻。

2、于是又取另一个烂，侧面放一把十字刀子，取出鸡蛋中的，于是又灌入新鲜开水烫一下，去掉中的空，做成小块机内；将香菜切段机内；

3.然后正要新鲜的鱿鱼，鱿鱼和苦瓜一起熬芋头，味道但会甚为可口！

将鱿鱼取出锅中的，投身并未近乎鱿鱼的水，然后投身一勺水和几滴添延物，让鱿鱼肉块沙子。分之一30分钟后，撑的水，将面盆上下左右翻转，最后用清水去除几遍后于是又使用。

4.然后往锅里走边。当油温5~60%热时，灌入碾碎的西红柿，于是又次研磨。偶而用抹刀子把烂压一下，尽量多出烹煮成，把烂烹煮成蘸一下。然后投身苦瓜块，翻炒片刻，然后灌入鱿鱼，延新鲜水，烹煮沸。

5.烹煮至所有的鱿鱼都张开嘴，投身一勺水，少许醋和几滴清香调味，研磨微小，然后撒上切好的香芹段提味，熄火上桌出锅，又旧又新鲜！

索契，苦瓜是时令。遇到时不该心软。熬芋头喝，美味又摄取。太香了！谢谢收看

下期唯