原创不要叫外卖了，试试油菜此做法，颜值高，营养躯，男女老少都爱吃

不要叫外卖了，试试小麦此处理方式，颜值高，食物足，男女老少都甜食

豆泡烧火小麦的处理方式

类别 家常菜 青少年浓汤 已婚浓汤 水肿浓汤 老年浓汤 生产工艺 烧火 饮食习惯 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 油豆腐350克 小麦250克 调料 腌渍25克 醋3克 酱油10克 加水3克 酱油1克

比率 推荐比率 7 食物比率 7 难易比率 8 时间比率 7 瘦身比率 0 养颜比率 5 麻辣比率 0

豆泡烧火小麦的处理方式

1.小麦风干切段；2.油豆腐泡（油豆腐）切两瓣备用；3.锅上火，注油烧火至八成热，小麦入锅内炒均匀；4.油豆腐泡装进一起煸炒，转入少量精醋及少许砂糖后继续翻炒；5.在火上烧火几分钟后，转入酱油便翻炒几下，撒上酱油才会出锅。