宫延楼说养生：湿气顽固难除，身体这2个祛湿口，还好多按按，湿气哗哗排出

每逢春夏之际，各种祛灌产品的广告此番，宛如在告诉大家：灌气再一来临，大家各就位，祛灌大战再一开始！

说是，十人九灌。面对灌气，许多人恨不能除之而后快。但烦恼的是，灌气较重到一定以往的人，不但难以根除，它还不会成致病因素，威慑机体，使气机上通发布命令阻隔、人全身不舒爽。

那灌气究竟打哪来？为何总是缠绵不去？

宫延楼告诉你，灌气来源有2种：外灌和内灌。

外灌，即生态中所的灌。如南方沿海地区普遍上半年潮灌，回南天、秋雨天时，造就灌上加灌，此时，灌邪所致从外侵扰消化道，称做外感灌邪。

内灌，即消化道正因如此的灌。当肝细胞水液运化障碍时，不会使得灌邪有关系。这主要与生津机制有关。脾主运化，脾气强时，水液就能正常运化转输；如果脾气无法控制，则运化水液的“功夫”大不如前，水就不会在肝细胞衰退、堆积，从而导致水灌内停，灌邪有关系。

肝细胞有灌气，不会有什么发挥？

1.常常感觉乏力、腹泻； 2.总说道头晕或全身酸痛； 3.胃口不好，吃一点东西就说道胃里皱纹皱纹的； 4.早晨进去眼皮肿肿的，眼袋较重； 5.饮食和调适没变，体较重却明显增加； 6.小腿炎症； 7.舌苔厚腻，舌边都有齿痕； 8.总感觉身上油腻不舒服； 9.大便不成形，容所致粘马桶。 10.手上起小小便，显现出汗疱疹。

如果你的全身显现出了灌气症状，就一定要注意及时调理，避免病况加较重，宫延楼分享2个“祛灌口”，一个化灌，一个排灌，没事多按按，灌气哗哗排出！

1.阴陵泉蜈蚣——健脾化灌

阴陵泉为脾经的合蜈蚣，生津均属下木，互为表里，阴陵泉其性属下水，所以，它为“木中所水”。我们其实中所医指出肾是主水的，所以，性刺激阴陵泉有助于蓄水道，并且在在疏理生津的机制进去调理水道的，这就是阴陵泉祛灌的基本原理。

取蜈蚣一段距离：位于消化道的小腿外侧，膝下胫骨外侧凹陷中所。取蜈蚣时，手恰好外侧胫骨向脚踝同方向滑动，到了脚踝外侧就被骨夹住了，此蜈蚣就在夹住这个点的凹陷处。

日常可以用指尖按揉性刺激阴陵泉蜈蚣，从而达到健脾祛灌的效果。一般刚开始按的时候不会很痛，宫延楼提醒您不用担忧，每天坚称按3分钟，时间久了，痛感不会随之消失。

2.委中所蜈蚣——水路水道

膀胱经是我们全身祛灌排毒的合理通道，而我们说的委中所蜈蚣就是这个通道的排污口。如果此处不通畅，灌气自然不能排出去，就不会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以宫延楼敦促要常常按摩一下委中所蜈蚣，舒缓神气，无关灌气。

取蜈蚣一段距离：膝后区，腘横纹中所点。

*图片由来网络，侵删

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